Ты молод
Новости
Статьи
Фото Видео
Сервисы
  • Психологическая помощь
  • Электронная приемная
Организации
  • Молодежные центры
  • Общественные центры
Информация
  • Методические материалы
  • Правовая документация
  • Документы УМП
  • Конкурсы и Гранты
  • Форумы
Контакты
    Новости
    Статьи
    Фото Видео
    Сервисы
    Психологическая помощь
    Электронная приемная
    Организации
    Молодежные центры
    Общественные центры
    Информация
    Методические материалы
    Правовая документация
    Документы УМП
    Конкурсы и Гранты
    Форумы
    Контакты
    Ты молод
    Новости
    Статьи
    Фото Видео
    Сервисы
    • Психологическая помощь
    • Электронная приемная
    Организации
    • Молодежные центры
    • Общественные центры
    Информация
    • Методические материалы
    • Правовая документация
    • Документы УМП
    • Конкурсы и Гранты
    • Форумы
    Контакты
      Ты молод
      • Новости
      • Статьи
      • Фото Видео
      • Сервисы
        • Назад
        • Сервисы
        • Психологическая помощь
        • Электронная приемная
      • Организации
        • Назад
        • Организации
        • Молодежные центры
        • Общественные центры
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Методические материалы
        • Правовая документация
        • Документы УМП
        • Конкурсы и Гранты
        • Форумы
      • Контакты
      • +7 (383) 209-32-14
      г. Новосибирск,
      ул. Трудовая, д. 3
       
      news-pioner@mail.ru
      • Вконтакте
      • YouTube
      • Главная
      • Статьи
      • Можно ли проводить дни без стресса?

      Можно ли проводить дни без стресса?

      03 ноября 2023
      // Статьи
      ГАРФИЛД.png


      Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни, и даже более того, является частью наших инстинктов, предупреждающих о возможной опасности.

      Тем не менее, современная жизнь, вынуждает человека испытывать беспокойство по поводу и без, запуская, казалось бы, бесконечный стрессовый цикл.

      Чтобы избавиться от лишнего груза из негативных эмоций, и задышать полной жизнью, стоит прежде всего проанализировать себя и после этого выбрать самый комфортный способ возвращения к более «лайтовой» реальности, и выровнять свое восприятие окружающего пространства.

      Например:

      Конитивно-поведенческая терапия – самый мощный инструмент для того, чтобы избавиться от негативных привычек, мыслей и поступков, которые вгоняют еще в больший стресс.

      Умеренные физические нагрузки – это отличный способ избавиться от накопившегося негатива, и очистить разум. Лишняя энергия уходит на построение фигуры, а не сливается в булькающее болото печали.

      Заниматься любимым хобби – когда у человека есть цель и возможность для самореализации, ему некогда горевать – ведь впереди еще столько достижений!

      Просматривай меньше новостей…и мемов – информационный шум сам по себе атомизирует наше сознание, и прививает постепенную неспособность к концентрации, а если он пропитан чувствами, будь то положительными или отрицательными, то вдобавок создает и эмоциональные качели. Просто избавься от лишней суеты, и помедитируй в тишине и одиночестве. Помогает.

      Планирование дня – каждый день мы допускаем ошибки, и обычно это происходит в мелочах. Но мелкие просчеты превращаются в огромный стрессовый ком, от которого потом трудно избавиться, и понять, что нас задело больше всего.
      Составь распорядок дня, и ты будешь более продуктивен, и совершишь меньше ошибочных действий!

      Обращение за помощью к специалисту – среди некоторых слоев общества считается постыдным ходить к психологу или психотерапевту – но это необходимо, особенно в запущенных случаях. Не стесняйся – это твое здоровье!

      Крути пластинку жизни – проживай собственный путь по дзену! Жить без стресса - нужно!

      Автор: Владимир Самонин 




      Назад к списку Следующая статья
      Облако тегов
      Академгородок акция анонс арт археология архитектура бесплатно библиотека библиотека на траве бильярд благотворительность велопробег весна видео вокал волейбол волонтёр волонтёры встреча выставка выходные гитара Год кино город граффити день открытых дверей День Победы дети дизайн диктант дискуссия добровольчество донорство живопись животные здоровье знания игра игротека игры интервью искусство история картины квартирник квест кино кинопоказ классическая музыка книга книги коммуникации конкурс Конкурс конференция концерт космос кошка красота кубок кулинария культура лагерь лекция лето литература мастер-класс мафия метро мода молодежная политика молодежь моряки музей музыка наука Новосибирск новосибирск образование обучение ораторское мастерство открытие память перформанс пикник Победа победа показ помощь поэзия праздник презентация приют продвижение профориентация Путешествия реклама реконструкторы реконструкция рок Россия семинар Сибирь собака соревнования спектакль спорт студенты студия танец танцы творчество театр тест тестирование технологии тренинг тренировки туризм турнир урбанистика урок учиться файер-шоу фестиваль фестиваль красок филармония фильм флешмоб фонтан форум Фото фото фотовыставка фотография фотоконкурс фримаркет футбол хоккей чемпионат чемпионы читать чтение школа шоу экскурсия Этаж юбилей язык ярмарка
      Это интересно
      • Мероприятия в твой зимний супервыходной!
        1 декабря 2023
      • Участвуй в конкурсе новогодних историй!
        1 декабря 2023
      • О безопасности в цифровой среде
        30 ноября 2023
      • Тест по истории Великой Отечественной войны
        30 ноября 2023
      • Что такое "Пушкинская карта"?
        30 ноября 2023
      • Всероссийский фестиваль "НАУКА 0+"
        29 ноября 2023
      • Пять студенческих правил как учиться без зубрежки!
        28 ноября 2023
      • Художественная выставка "Чудаки"
        28 ноября 2023
      • VI Общегородской форум «Новосибирск – город безграничных возможностей»!
        27 ноября 2023
      • Молодежный центр им А. Невского приглашает на несение "Вахты памяти"
        27 ноября 2023
      • Открытие подкаст-студии "Цоколь"
        24 ноября 2023
      • Зимний кубок КВН "Последний шанс"
        24 ноября 2023
      • Литературно-поэтический перфоманс «Любить – привилегия храбрых»
        23 ноября 2023
      • II Всероссийский конкурс по разработке настольных игр «Город навыков SkillCity»
        23 ноября 2023
      • "Культурный код": объединяя традиции и современность!
        22 ноября 2023
      • Фотопроект "Жить в России - 2023"
        22 ноября 2023
      • Юбилейный фестиваль джаза в Новосибирске!
        21 ноября 2023
      • Лекция "По следам британских ученых"
        21 ноября 2023
      • Я делаю правильный выбор!
        20 ноября 2023
      • Акустический концерт "Восемь дней"
        20 ноября 2023
      Наши контакты
      +7 (383) 209-32-14
      г. Новосибирск,
      ул. Трудовая, д. 3
       
      news-pioner@mail.ru
      Компания
      Управление Молодежной Политики
      Партнеры
      Вакансии
      О портале
      Организации
      Молодежные центры
      Общественные центры
      Сервисы
      Психологическая помощь
      Электронная приемная
      Информация
      Методические материалы
      Правовая документация
      Документы УМП
      Конкурсы и Гранты
      Форумы
      © 2023 Все права защищены. Новосибирский информационный центр «Город молодых».