В наше время, инфекцию можно подхватить где угодно, начиная от рабочего места и учебной аудитории, до автобусов и метро – важно вовремя принять меры, которые нейтрализуют болезнь!
Данная статья рассказывает о том, как грамотно проводить профилактику инфекционных заболеваний, быть всегда здоровым и бодрым!
СОБЛЮДАЙ ГИГИЕНУ - ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ!
Инфекционными болезнями являются те, что вызваны проникновением в организм болезнетворных микроорганизмов. Они могут передаваться здоровому человеку различными путями. При воздушно-капельном пути болезни (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) распространяются через мельчайшие частицы жидкости, выделяемой с кашлем, чиханием или дыханием, при контактно-бытовом — через прямой кожный контакт или предметы общего пользования (вирусный гепатит В, С, ВИЧ, СПИД, генитальный герпес, сифилис, гонорея, папилломатоз), при фекально-оральном — через заражённую воду или недостаточно обработанные продукты, при кровяном — из-за нарушения целостности кожи и слизистых оболочек.
Лучше не допускать поражения организма опасными вредителями, для этого нужно следовать профилактической инструкции.
Индивидуальная профилактика подразумевает прививки, закаливание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, правильное питание, соблюдение правил личной гигиены, отказ от вредных привычек, охрану окружающей среды.
Немного подробнее о личной профилактике:
• Следите за своей гигиеной — тщательно мойте руки перед едой и непосредственно перед прикосновением к коже лица, слизистым оболочкам, каждый день принимайте душ и чистите зубы, не носите подолгу грязные вещи
• Мойте фрукты и овощи перед употреблением, а также посуду
• Пейте только кипячёную воду
• Занимайтесь физическими нагрузками, соответствующими вашему возрасту, закаливайтесь и больше гуляйте на свежем воздухе
• Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов
• Восполняйте недостаток витаминов (только по указанию врача!)
• Следите за чистотой и порядком в доме, на рабочем месте
• Убедитесь в отсутствии беспорядочной половой жизни и использовании средств контрацепции
• Рекомендуется отказаться от татуировок, которые наносятся в условиях нестерильности или в домашних
• Не пропускайте необходимые прививки и вакцинирование
• Не контактируйте с инфекционно больными
При нахождении в толпе стоит надеть маску, если местом сбора является помещение, то необходимо проветривать его. По возможности — избегать скопления большого количества людей.
А ЧТО С ВАКЦИНАЦИЕЙ?
Вакцинация — это введение в организм человека ослабленного или убитого болезнетворного агента (или искусственно синтезированного белка, который идентичен белку агента) для того, чтобы сформировать иммунитет путем выработки антител для борьбы с возбудителем заболевания. Поэтому это самое эффективное средство защиты против инфекционных болезней, известное современной медицине.
Массовые прививочные мероприятия необходимы для подготовки организма к быстрой и эффективной встрече с болезнетворным микробом. Вакцины, содержащие бактерии, вирусы или их антигены в безопасной форме, вводятся для того, чтобы иммунная система успела предварительно "познакомиться" с этим возбудителем и мобилизовать свои защитные ресурсы. Уже при повторной встрече с настоящим "врагом" организм будет готов очень быстро развить реакцию, которая в состоянии устранить вторгшийся вирус или бактерию до того, как им удастся в нем обосноваться и начать размножение.
Приучайте детей с раннего возраста к личной гигиене, частым прогулкам, активности, закаливанию, регулярным посещениям врача, порядку и чистоте, правильному питанию, режиму дня. Все эти меры значительно повышают шанс детского организма при борьбе с вирусами и бактериям.
Автор статьи: Елизавета Михальченко